Hej! Hvordan går det? I går aftes stoppede jeg ved Yogurtland på vej hjem, og manager spurgte mig, hvor jeg har været. Jeg plejede at være hans bedste kunde, men jeg har droppet bolden for nylig.
Siden jeg løb et halvmaraton i går tager jeg en hviledag fra at løbe i dag. Men jeg har meget mere energi, end jeg ved, hvad jeg skal lave med, så jeg ramte gymnastiksalen til en kort styrke -session. Jeg har også virkelig virkelig brug for at gå til yoga denne uge. Virkelig.
Mine mest aktuelle videoer
Marathon Training Day 4
Marathon Training Diary Day 4 Check In
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 21 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 2
01:45
Direkte
00:00
08:21
01:21
Jeg indså lige, at jeg har et løb på 4 weekender i træk. Så en hvile weekend og et andet løb efter det! Og i betragtning af at de alle er på søndage, er jeg nødt til at ændre min normale tidsplan for at give mulighed for hvile, krydse træning og løb (jeg hviler normalt søndage, fordi Gud sagde det).
Mandag mini-mål til denne uge:
Søndage: Race
Mandag: hvile / let styrke – sigter mod en hjemm yoga sesh også
Tirsdag: Hastighedsarbejde
Onsdag: Barre klasse
Torsdag: Midtafstand med et par miles i mål tempo / yoga
Fredag: 10 miles, ABS
Lørdag: Hvil
Halv Mary
Jeg har salsakylling i crock -gryden til middag i aften. Jeg er nødt til at slå butikken op senere og finde ud af resten af ugen.
Musik mandag bedste nye løbende sange:
Da jeg kæmper så meget på at komme op, har jeg brug for god musik for at holde mig i gang. Dette er mine foretrukne løbende sange i ugen …
Thrift Shop af Macklemore & Ryan Lewis
C’mon af Ke $ ha
(Blæse mig) Et sidste kys af Pink
Spørgsmål: Hvad er din yndlingssang i denne uge?
Hvad er dine mini-mål for ugen?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Halvmaraton på 10 ugers træningsplan og racepakningsliste og tip
Halvmaraton på 10 ugers træningsplan og racepakningsliste og tip
Half Marathon Training Plan. Gratis 10 ugers halvmaratonplan med løb og strækdage. Race Day Packing List An
Boston Marathon mandag, men en virtuel 5K
Boston Marathon mandag, men en virtuel 5K
Jeg kørte Boston Athletic Association Virtual 5K i dag! Og det er maraton mandag, det er teknisk 5k mandag … men t
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 Nå … da jeg tog en beslutning om at registrere sig for at køre Dopey Challenge i sidste uge var jeg for det meste overrasket
Kør rapport for 6. til 12. maj
Kør rapport for 6. til 12. maj
Hej! Hvordan kørte du og spiste denne uge? Her er min runde af løb, mad, sjove, tilfældige og opdateringer fra th
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap, Review and Running Photos. Kør Disney Favorit Race Course Pics og
Hvor lang
Hvor lang
Hvor længe skal dur lang løb være i et halvt maraton? It Band Sydrome – Hvor lang tid startede du fra at løbe? RRCA COA
⚡ af Shareaholic
.
