Spoons

Spoons

Morgen! Jeg overvejede at vågne op tidligt til en gymnastikklasse før skolen, men talte mig selv ud af det, fordi jeg følte mig så slidt i går. Jeg vågnede stadig med nok tid til at udføre nogle ABS- og lette armøvelser

Derefter var det tid til en forhastet morgenmad. Jeg fik denne skål og ske -sæt fra vores tur til Curacao.
Mine mest aktuelle videoer

Athleta Running Shorts Review.MP4
Ingen gnidning kører shorts til kvinder. Ny gennemgang af Athleta Hiit It 9 i Inseam Shorts.

Flere videoer

0 sekunder på 8 minutter, 21 sekunder

Næste op
Podcast recaps fra 6. august
07:26

Direkte
00:00
08:21
08:21

Jeg elsker det, men kan aldrig bruge denne ske. Jeg er underlig med sølvtøj og skal bruge visse, afhængigt af hvad jeg spiser. Jeg vil måske bruge dette til suppe, men sandsynligvis ikke i betragtning af at jeg allerede har en ske, betragter jeg min suppespoon.

Dette er min havregryn og yoghurt ske. Ofte er det min smoothie -ske – men kun hvis jeg spiser smoothie som en smoothie og ikke en SIAB.

Jeg har også en gaffel, jeg bruger til salater og nudler. Er det ikke alle?

Når vi taler om Curacao, er dette en af ​​mine mange Google -søgte artikler på grund af titlen. Undskyld pervs, det er ikke det, du leder efter …

Spørgsmål: Har du specielle retter eller sølvtøj, du bruger afhængigt af måltidet?

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Tinkerbell Half Marathon Race Recap and Results

Hej! Jeg kørte Tinkerbell 10K lørdag med min mor. Derefter løb jeg Tinkerbell Half Marathon søndag. Begge disse løb sammen betragtes som Pixie Dust Challenge. Tjek min 10k race -sammenfattelse her. Lad os nu tale om Tinkerbell -halvdelen på Disneyland …

Disney -løb starter meget tidligt, så jeg havde et skandaløst vågne opkald to dage i træk. Jeg føler det nu! Så.So.Tired. Men race morgen var jeg meget ophidset. Jeg valgte at løbe som Anna fra Frozen og lavede mit kostume dagen før. Jeg havde alle forsyningerne, men tilbragte meget tid på kappen lørdag.
Mine nyeste videoer

4 minutters træning i underkroppen til løbere
Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtigstyrke træning derhjemme for dine ben, hofter og glutes. Intet udstyr er nødvendigt.

Glute Bridge
Æsel spark – alternative sider
Clamshells – Alternative sider

Få meget mere info på runeatrepeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder

Næste op
Løbsforslag forbliver sundt under Covid19 -udbruddet
02:25

Direkte
00:00
08:21
04:49

(Jeg vil snart lave et helt indlæg på de løbende kostumer. I dag taler vi bare om løbet.)

Jeg løb denne race solo, men jeg kendte boret fra tidligere Disney -løb…. Park i strukturen, gå til starten, lad tid til Porta Potties.

Desværre forlod jeg ikke nok tid og var stadig i kø på Portas, da løbet startede. Jeg overvejede bare at holde det, men det er aldrig en god idé, mens jeg løber.

Jeg endte med at være for sent til Corral B også og kom ind med Corral C., fordi jeg allerede var sent og ventede bare, at jeg havde en frivillig snap et billede.

Derefter kom jeg endelig ind i Corral og ventede på, at nedtællingen skulle løbe!

Jeg elsker virkelig Disney -løb. Ja, de er dyre, og den halve maratonafstand Disneyland -løb ender bare tilfældigt turnerer Anaheim, men jeg elsker at alle er så pumpet og klædt ud, og der er netop sådan en ‘Jeg er her for at have det sjovt’ holdning. Det sker ikke altid i andre vejløb.

Det dårlige ved dette sjove element er, at adskillige mennesker går, stopper for at tage billeder, stoppe, fordi deres kostume skal justeres eller finde venner. Og jeg tilstår, jeg gjorde dette for 10K med min mor – hele stop for at se efter hendes ting (ikke kostumejusteringen, fordi Tigger -kostume var temmelig behagelig). Jeg sørgede for at komme ud af vejen, før jeg bare stoppede. Folk, der laver Galloway -metoden, lagde deres hånd op, før de stopper som et signal til løbere bag dem – dette er en fantastisk idé! Dette er bare en markør, det er virkelig svært, hvis du bare vil køre hele tiden, fordi du ender med at undvige mennesker i miles og miles (som tilføjer træthed), hvis du går glip af din korral.

Jeg gætter på, at det vigtigste at huske er line up lige foran Corral A, hvis du er der for tiden eller bare har det sjovt!

Jeg ville ikke vente i kø på slottet på et billede – linjen var lang, så jeg spurgte en løber mod bagsiden af ​​linjen for at knipse denne. Vinklen viser bare Matterhorn i baggrunden, men jeg elsker slags det !!

Jeg bad en tilskuer i Californien -eventyret om at tage et billede af mig. Jeg ville have et løbende foto af mig i Anna -kostume, og dette er sandsynligvis det bedste, jeg fik.

Jeg endte med at se de gnistiske atletiske piger på banen og løb med dem i et par miles. De løb bare for sjov, så vi talte og gik gennem hjælpestationer. Vi chattede så meget, at det var kilometer 12, før jeg vidste det!

Her er målstregen. Færdig og færdig!

Disneyland Tinkerbell Half Marathon Finish Time på 1:56:19. Jeg er glad for, at det var under 2 timer i betragtning af min langsomme start og tale miles med pigerne. Det var så sjovt – først at lave 10K med min mor og derefter løbe halvmaraton som Anna. Jeg elsker også at se alle andres kostumer.

Da jeg passerede efterbehandlerens raske og greb vand, mødte jeg også et par Instagram -følgere! Jeg mødte så mange fantastiske læsere i weekenden på Expo og på begge løb !! Tak fordi du sagde ‘Hej’! (Og undskyld, hvis jeg var meget sved og grov, da vi mødtes.)

Når du afslutter både Tinkerbell 10K og Half Marathon, får du en ekstra medalje til at gøre Pixie Dust Challenge. Tjek alt dette bling, jeg scorede !!

Det forventes, at du bærer din løbsmedalje resten af ​​dagen for et løb. Det er en løbende regel. Men jeg tror, ​​at alle disse medaljer ville give mig en brok, så jeg valgte. Jeg håber, at præsidenten for løb ikke sparker mig ud af klubben.

Åh, og jeg må sige, at det var underligt løb med en kappe, men også sjov. Det begyndte slags at holde sig til ryggen, når jeg blev opvarmet, og jeg var ikke sikker på, om jeg ødelagde kostume med en meget svedfarvet lyserød ting, der blev fast på ryggen. Ha! Jeg tænkte bare på mig selv som en superhelt, der var magt, var at svede meget, så jeg ville glide væk fra mine fjender.

Det fungerede fuldstændigt og faldt ikke fra hinanden eller så tragisk ud i slutningen. Yay for min tilfældige kostumefremstillingsevne til at kaste ting sammen! (Jeg er meget ikke listig, så dette er i det væsentlige ækvivalent med dig, der bygger en house fra bunden.)

Spørgsmål: Hvad var den sidste kunstige ting, du gjorde?

Send mig projektmappen

34SAVE

Deling er omsorgsfuld!

34

Pin

Del

Tweet

Del

Post

Del

Bliv ved med at vælge disse:

Rock N Roll San Diego Half Marathon 13 Højdepunkter fra løbet!

Rock N Roll San Diego Half Marathon 13 Højdepunkter fra løbet!

Rock N Roll San Diego Half Marathon Resultat og Recap. Kørkursen og højdepunkter fra løbet! VIP -oplevelsen en

Disney World Half Marathon Race Recap & Photos

Disney World Half Marathon Race Recap & Photos

Disney World Half Marathon Race Recap, Review and Running Photos. Kør Disney Favorit Race Course Pics og

AFC Half Marathon Race Recap and Photos

AFC Half Marathon Race Recap and Photos

America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race Results and Recap. AFC halvmaratonbilleder. Kører ind

Irvine Half Marathon Race Recap

Irvine Half Marathon Race Recap

Half Marathon Race Recap and Review. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review og forslag til

Surf City Half Marathon Resultater og sammenfattning

Surf City Half Marathon Resultater og sammenfattning

Surf City Marathon og Half Marathon Resultater og sammenfattelse. Fotos og sjov fra Half Marathon Run i Huntington Beach

Lexus blonder halvmaratonresultater og rabatkode til næste løb

Lexus blonder halvmaratonresultater og rabatkode til næste løb

Lexus Lace Up Irvine Half Marathon 5K Resultater. Race -sammenfattelse naturligvis målstreg og racekursus i det sydlige Californien.

⚡ af Shareaholic

.

Bliv forberedt på dit lange løb!

Jeg har en lang sigt organiseret til i morgen, men efter sidste weekend’s ødelæggende indsats? Jeg tror, ​​at nogle forslag såvel som motivation er i orden.

Tips til at løbe i varmt vejr:
Mine nyeste videoer

4 minutters træning i underkroppen til løbere
Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtige udholdenhedstræning i huset til dine ben, hofter såvel som glutes. Ingen enheder er nødvendige.

Glute Bridge
Æsel spark – skiftende sider
Muslingeskaller – skiftende sider

Få meget mere information på runeatrepeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder

Næste op
Marathon Training Day 6
01:19

Direkte
00:00
08:21
04:49

1. Hydrat !!!

Her er 11 hydratiseringsteknikker fra Active.com

2. Bær sved wicking, lysfarvet løbekar.

To ord: Chafing suger.

Forhindre gnidning med sved wicking gear, vaselin eller kropsglide samt hvad der ellers fungerer for dig. Hver krop er anderledes. Når du finder ud af, hvor du er tilbøjelig til at chafe, kan du prøve forskellige tøjvalg og/eller skære på vaselinen. Jo meget mere den meget bedre – dog være forsigtig, da den efterlader et olieagtigt præg på nogle stoffer.

Jeg ved. Det føles brutto i starten. Det er dog meget bedre end hudforbrændinger fra helvede.

3. Brændstof godt. Du har muligvis kun vand eller en sportsdrink på dit sind i varmt vejr, men fyld ikke helt op på væsker, hvis du løber længe. Dit krav brændstof. regn med mig.

Jeg har altid været bange for at spise så godt meget under et løb, men jeg tror virkelig, at det gør meget mere end at hjælpe mig. Hver træningskørsel er en indsats i retssagen såvel som fejl. Dette er tid til at se nøjagtigt, hvor meget mad du kræver, når du er derude.

Jeg tror virkelig, at det praktisk talt ville være meget bedre at spise lidt såvel som krav om et toiletpause (så længe det ikke giver dig Runners trots) i stedet for at spise såvel som bit såvel som at bonke ud. Dog igen er enhver krop forskellig.

4. Tag et isbad. Disse er brutale. Jeg kan ikke lide kølig (husk, at jeg flyttede ud af Maryland efter 1 vinter). Men de fungerer.

Motivering:

Jeg har altid ønsket Nikes motiverende annoncer. De taler virkelig til mig såvel som lige her er to af mine favoritter …

”Du foregik, at snooze -knappen ikke eksisterede. Du trak din røv ud af sengen, mens andre sov. Mens andre spiste deres pandekager, havde du en fest af protein, glukose såvel som elektrolytter. Du dobbeltknyttet. Du forlod gårdhaven lys på såvel som låste døren bag dig.

Du løb 5ks, 10ks, 26,2 miles. Nogle dage mere, nogle dage mindre. Du belønnede en lang løb med en kort løb. såvel som en kort løb med en lang løb. Regn forsøgte at trægte dig. Solen forsøgte at mikrobølgeovn dig. Sne fik dig til at føle dig som en kriger.

Du trang. Du bonked. Du betalte ikke noget for at trøste. I weekender. På ferie. Du gjorde grunde til at fortsætte. Spurgte dig selv. Spillede tankespil. Sæt dit hjerte foran dine knæ. Lyttede til din vejrtrækning. Sved solcreme ind i dine øjne. behandlet din landmandsbrun.

Du ramte muren. Du gik med det. Du valgte at være fyr om det. Du valgte at være dame om det. afsluttede det, du startede. vist, hvad du var lavet af. Bliv bare ved at lægge kilometer efter kilometer på dit interval kilometertæller. I 25 år løb du. så godt som vi løb med dig. Præcis hvor meget længere vil vi gå? Så vidt du vil. ”

– Nike Ad Jeg checkede ud i konkurrentmagasinet

”Hele dit liv får du at vide de ting, du ikke kan gøre. Hele dit liv vil de oplyse, at du ikke er stor tilstrækkelig eller stærk tilstrækkelig eller dygtig nok; De vil oplyse, at du er den forkerte højde eller den forkerte vægt eller den forkerte type til at spille dette eller være dette eller udføre dette. De vil fortælle dig nej, tusind gange nej, indtil alle nej endte med at være meningsløs. Hele dit liv vil de fortælle dig nej, temmelig fast såvel som ekstremt hurtigt. så godt som du vil fortælle dem ja. ” – Nike AD (jeg har haft dette husket, fordi Jr. High)

”Prinsen knælede ned og gled glassko over Askepottens fod. så godt som det i form helt rigtigt. Faktisk er det praktisk talt lige så bekvemt som den nye Nike Air Huarache Plus. Som er udviklet på en kvindes sidste såvel som, som har en fodhugging neopren øvre. Så en dame kan stoppe med at vente på sin stumme prins for at finde såvel som at vælge en god lang løb i stedet. ”

– Nike Ad

Spørgsmål: Enhver form for forslag eller motiverende ordsprog at tilføje?

Spørgsmål nr. 2: Hvem kører denne weekend? Præcis hvor meget?

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

TweetPin

Del

Post

Del

Motivation Mandag – Run Happy Is

Hej såvel som glad mandag!

Vinder af Champion Gear Giveaway er:
Mine seneste videoer

At lære af et dårligt løb
Dårlige løb forekommer – her er præcis, hvordan jeg flyttede forbi det såvel som opdaget fra mit næste løb. Tip til at hjælpe dig endte med at blive en meget bedre løber ved at være en neutral tilskuer af dine træningspas.

Flere videoer

0 sekunder på 3 minutter, 48 sekunder

Næste op
Før vi var fremmede gennemgang
09:42

Direkte
00:00
08:21
03:48

Træningsmotivation mandag!

Som en del af min lignende / partnerskab med Brooks lavede jeg for nylig et løb Happy Board på Pinterest.

Jeg brugte Brooks ‘Run Happy Is “-værktøj til at lave et par billeder såvel som også at tilføje flere af mine personlige favoritter.

Tjek Brooks #runhappyis site, hvis du vil lave dit eget image!

Jeg har dog lidt dårlige nyheder …

Bloomington Women’s Half Marathon, jeg skulle løbe, er blevet annulleret.

Jeg er super bummed om det såvel som ikke virkelig har nogen form for detaljer om hvorfor (jeg tror, ​​det er dog lave indikationsops). Boo.

Buuuut, hvis du vil løbe med mig et eller andet sted / på en eller anden måde kan jeg muligvis sammensætte et halvmaraton træningsteam til en fundraising -gruppe, der er nær såvel som kære for mit hjerte. Det ville være et race i november, såvel som du kan træne praktisk talt med mig såvel som da vi kan tilfredsstille ved løbet om noget sjovt!

Er der nogen interesseret? Lad mig forstå, så jeg kan komme til at arbejde på det!

Spørgsmål: Foretrukket donut?

Jeg går med glaseret.

Tjek mit løb Happy Pinterest Board her.

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Fortsæt med disse:

Årets allerbedste løb, der kører såvel som opskrifter!

Årets allerbedste løb, der kører såvel som opskrifter!

Præcis hvor mange miles jeg løb i år. De allerbedste løb såvel som at køre tip alt sammen i et indlæg! Inspicér den samlede mile -optælling såvel som Calo

Kør rapport for 6. til 12. maj

Kør rapport for 6. til 12. maj

Hej! Præcis hvordan kørte du såvel som at spise denne uge? Her er min runde af løb, mad, sjove, tilfældige såvel som opdateringer fra th

Forskellige løbesko til forskellige løb?

Forskellige løbesko til forskellige løb?

Mine foretrukne løbesko til enkle løb, lange løb, hastighedsarbejde såvel som hviledage. de allerbedste løbesko at bære når

Disney World Marathon Training Week 1

Disney World Marathon Training Week 1

Dopey -vanskeligheder med at træne uge 1 Nå … da jeg besluttede at registrere sig for at køre den dopey vanskelighed i sidste uge var jeg hovedsageligt overrasket

Årets største maraton race -erklæring

Årets største maraton race -erklæring

Hvad er Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? såvel som Dopey Challenge? info såvel som nøjagtigt hvordan du vælger, hvis du skal

Meget første halve maraton tip & mere spørgsmål og svar fra april

Meget første halve maraton tip & mere spørgsmål og svar fra april

Nye bekymringer såvel som svar. Meget første halvmaraton tip – sidste øjeblik før løbet. Mine foretrukne citater fra bøger såvel som MOV⚡ af Shareaholic

.

Træning til et maraton – hvad man skal spise

, da jeg diskuterede, at ændre nøjagtigt, hvordan jeg brændstof til et maraton, ændrede uanset om løbet – alle ønskede at forstå, om jeg kom ind i Lance Armstrongs bestand, hvad jeg spiste?!

At finde ud af, hvad/hvornår man skal spise såvel som at drikke, mens du træner til et maraton, er en ekstremt meget vigtig del af træning. Så godt som alle er forskellige – nogle mennesker kan ikke håndtere specifikke slags geler/tygger/drikkevarer. Jeg forstår ikke, hvis du forstår dette, men jeg er en rød ledet mexicansk, der spiser sriracha til morgenmad, så min mave er som en jernhuldron = jeg kan ganske meget tage noget
Mine nyeste videoer

Covid 19 antistofprøve
Jeg tog Covid19 -antistofprøven. Her er præcis, hvordan det gik så godt som resultaterne!

Flere videoer

0 sekunder på 5 minutter, 19 sekunder

Næste op
Hvad jeg spiser på en dag – Runner Edition
14:26

Direkte
00:00
08:21
05:19

Hvis du er en smule sissy Lala, der mener, at du ikke kan spise under et løb – find det ud (hej, det fulde maraton er vanskeligt, så jeg må være vanskelig med mit råd). Du er nødt til at forblive fugtet såvel som fuld af Shug-Ah for at løbe et fuldt maraton uden at ville dø.

Okay, det er en løgn.

Du vil sandsynligvis gerne dø, selvom du brændstof til højre, men dit blodsukker vil være stabilt tilstrækkeligt til at tale dig selv ud af det.

Igen fungerer al denne info for mig en person, der:

er en ekstremt salt sweatshirt / sved meget generelt

Fik dårlige kramper i hendes quads omkring Mile 20-22

drikker meget vand generelt

Kan lide Margaritas – det er relevant, regner med mig.

Du burde bestemme, hvad din krops behov er såvel som brændstof i overensstemmelse hermed.

Træning til et maraton – nøjagtigt hvordan jeg spiser før løbet

I ugen, der førte så meget som et fuldt maraton, spiser jeg mindst en banan om dagen. Dette hjælper med at undgå mit Quad Cramp -problem.

Jeg kan godt lide dem såvel som er ligeglad med, om jeg bliver til en …

Jeg prøver ligeledes at forblive hydreret.

Heldigvis støtter mine gode venner meget for mine hydreringsbehov …

Morgenen til løbet har jeg havregryn eller PB bagel/toast med en banan. Begge arbejder for mig, betyder ikke noget, hvad jeg går med. Tilståelse: Jeg lægger ofte salt på toppen af ​​PB -bagel/toast også. Jeg kræver en hel del natrium på løbsdagen.

Hvordan jeg spiser under et maraton:

Jeg spiser 3 margarita-skudblokke ved 5 kilometer, kilometer 10, kilometer 15 såvel som på kilometer 20 Jeg har en chokoladegel af en eller anden art <- da det er velsmagende så godt som jeg ser frem til chokoladegodten. Jeg kan godt lide margarita -blokke, da de har meget mere natrium end de andre smag. Hvert bundt har 6 i dem, jeg spiser en halv pakke hver 5. miles. Jeg skar pakkerne i halvdelen, så de er enklere at spise under løbet. Jeg satte typisk 2 i min spibelt såvel som en i min sportsbh. Nogle gange undgår jeg den allerførste vandstation, medmindre jeg er tørstig, men drikker overhovedet de andre. Hvis det er varmt, dumper jeg vand på hovedet. Hvis det er meget super varmt, dumper jeg vand på en andens hoved. Denne metode jager de mig så godt som jeg er nødt til at fortsætte med at køre, selvom jeg vil glide af programmet såvel som at spise is. Normalt er der en tilskuer med appelsiner eller popsicles eller heste kød majshunde såvel som jeg kan få det, hvis jeg har lyst til det. I Nola uddelte de dyrekager. Gud velsigne det. Men jeg er kun et kig, så jeg spurgte et par af min maratonløber gode venner for at klokke ind med nøjagtigt, hvordan de brændstof under et løb. Coach Steve: Gennemsnit et under 4 timers maraton. Jeg har prøvet meget forskellige fødevarer. Jeg prøver at tage 200 kalorier i timen. Ved Surf City Marathon havde jeg to brownies, som jeg spiste på flugt, der startede ved kilometer 5 samt afsluttede dem med Mile 13. På Mile begyndte jeg at tage en ø øget gel hver 3. miles. Jeg drak ligeledes vand med elektrolytter i det såvel som havde kop med nuun i det på mile 20 for meget flere elektrolytter. For brændstof såvel som hydrering overholder jeg de eneste løbere 10-30-45-regel. Drik hvert 10. minut, tag elektrolytter hvert 30. minut samt spis hvert 45 minut. Skinny Runner: Jeg spiser fire geler i hele et løb såvel som typisk på nøjagtigt de samme punkter: Mile 8,5, 13,5, 18 samt 22. (ca. 15-30 minutter før en races syg spiser en energibar.) Jeg har ligeledes spist slik under maraton, hvilket er sjovt, men hvis jeg tager løbet alvorligt, vælger jeg geler. De er sædvanlige så godt, som jeg ikke behøver at tro på nøjagtigt, hvor mange kalorier jeg tager i, (“Var den håndfulde gummi nøjagtigt det samme som en gel eller halvdel?!”), Såvel som de 'er enkel at suge ned såvel som at få energi hurtigt ind. Jeg drikker ligeledes vand fra næsten enhver hjælpestation samt skifter det op med sportsdrikke i den senere del af løbet. Dave: Jeg brændstof 5x med GU såvel som lige begyndt at spise en Snickers Marathon Bar på Half Method Point Margot: Min PR er en 3:32. Jeg spiser meget-jeg vil oplyse en gel med koffein hver 5-6 mil samt sportsdrink ved praktisk talt hvert vandstop. Morgenmad foran os typisk 300 eller 400 CALorier ... luna barer eller noget et par timer før løbstid. Hector (har ikke en blog, da han er så godt hektiske løbende ultramarathons hver weekend!): Typisk 4:50, jeg prøver at spise en smule bar hver 30-45 min. Geler river min mave op. Se? Vi er alle forskellige. Så det ægte svar på spørgsmålet: "Hvad er den allerbedste maraton ernæringsplan?" er… Alle er forskellige. Sørg for at finde ud af det under maratontræning. Prøv forskellige geler, tygger, barer før såvel som under dine lange løb. Vis på løbsdag, der allerede er forståelse for, hvornår såvel som hvad du skal spise såvel som at drikke. Og da jeg er en stor fan af Cliff Shot -blokke - sender virksomheden en RER -besøgende en kasse med dem for at brænde deres løb! For at komme ind: Efterlad en kommentar med din foretrukne raceafstand. Enhver form for afstand - selv omkring blokken fungerer! Åben for beboere i USA. Lukker 3/14/2013 kl. 8 PST Send mig projektmappen 1SAVE Deling er omsorgsfuld! 1 Pin Del Tweet Del Post Del Bliv ved med at vælge disse: Præcis hvor længe burde du træne i et halvt maraton eller fuld maraton - Q&A Præcis hvor længe burde du træne i et halvt maraton eller fuld maraton - Q&A Nye løbende bekymringer fra Instagram @RuneatrePeat Story Box! I dag taler vi om en ny løberuddannelse til th Disney World Marathon Training Week 1 Disney World Marathon Training Week 1 Dopey -vanskeligheder med at træne uge 1 Nå ... da jeg valgte at registrere sig for at køre den dopey vanskelighed i sidste uge var jeg hovedsageligt overrasket Træning til Boston Marathon Video Series Hold Hello! Træning til Boston Marathon Video Series Hold Hello! Hej! Jeg holder en videoserie kaldet '10, 000 miles til Boston 'med Hylands drevne! Vi overholder et team af Heale OC Half Marathon -resultater såvel som top 13 højdepunkter OC Half Marathon -resultater såvel som top 13 højdepunkter OC Marathon såvel som halvmaraton race -resultater. Orange region sammenfattelse såvel som fineste dele af 13,1 mile løb. diskonteringspriser for andre Halvmaraton i 10 ugers træningsplan såvel som racepakningsliste samt tip Halvmaraton i 10 ugers træningsplan såvel som racepakningsliste samt tip Half Marathon Training Plan. Helt gratis 10 ugers halvmaratonrutine med løb såvel som strækdage. Race Day Packing Listing An Marathon Training Week 4 Running, Eating samt læseopdateringer Marathon Training Week 4 Running, Eating samt læseopdateringer Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Sværhedsgrad træningsopdatering. Maddagbog såvel som bøger at lytte til, mens du kører ⚡ af Shareaholic .

Jeg ville ønske

Jeg ville ønske, at blogmalfunktioner* var lige så sjove som garderobefejl …

Ha, ‘medlem dette?
Mine seneste videoer

Min dejlige kone i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min dejlige kone i Pysch Ward: A Memoir
af Mark Lukach

Audio Book Review af det bedst sælgende memoir udgivet 2017.

Er det en god lytning?
Jeg deler en hurtig gennemgang af bogen tilgængelig på Audible.

Fra Amazon:

Et hjerteskærende, men alligevel håbefuldt memoir om et ungt ægteskab, der omdefineres af mental sygdom og bekræfter kærlighedens magt.

Mark og Giulias liv sammen begyndte som en eventyrromantik. De blev forelsket klokken 18, blev gift på fireogtyve og startede deres drømmeliv i San Francisco kort efter. Men da Giulia var syvogtyve, led hun en skræmmende og uventet psykotisk pause, der landede hende i psykafdelingen i næsten en måned. En dag var hun levende og godt justeret; Den næste, hun var vildfarende og selvmord, overbevist om, at hendes kære ikke var sikre.

Spørgsmål:
Hvilken bog eller podcast lytter du til nu ??

Hvad skal jeg lytte til næste?!

Links til bogen og andre anmeldelser er på runeatrepeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 5 minutter, 31 sekunder

Næste op
Jeg fik en covid-19-test
05:16

Direkte
00:00
08:21
05:31

Jeg ville ønske, at jeg altid løb så hurtigt … stresset ved, at min blog var nede* betød, at jeg enten ville have brug for en pint (eller to) af Ben og Jerry’s eller for at sprint en kilometer (eller to).

Jeg valgte løbet, men jeg har stadig ikke noget imod en pint

(kilde)

Jeg ville ønske, at nogen lavede mig frokost.

Jeg gætter på, at jeg kan bede The Lean Cuisine Company om hjælp i dette område … det er ikke ligefrem en Paula Deen -original, men jeg kan plukke noget smør på det og kalde det en dag.

Jeg ville ønske, at jeg havde en skjorte til at repræsentere min kærlighed til at løbe og spise. Åh vent, den blev til virkelighed

Hvis du har det samme ønske, kan du få gratis forsendelse på ordrer over $ 30 i min T-shirt-butik indtil 4. februar. Kuponkode: Cupidship eller Cadcupidship

Spørgsmål: Hvad ønsker du i dag?

** RER var nede i dag, fordi min delte server ikke var i stand til at støtte al trafikken. Det er en god ting i det store billede, og jeg takker dig for at have læst! Jeg skiftede til en ny vært og skulle ikke have dette problem igen. Lad mig vide, om du ikke kan få adgang til webstedet

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del